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Wie lange kann ich mit einem Boxdummy oder einem Boxsack trainieren?

Vielleicht haben Sie sich gerade einen Boxdummy oder einen Boxsack zugelegt und sind deshalbr richtig enthusiastisch. Am liebsten möchten Sie vielleicht sogar den ganzen Tag trainieren von zu Hause. Ist dies in Ordnung?
Auch zu viel Sport und zu viel Ehrgeiz zum Sport, können gesundheitlich. Denn überall gibt es irgendwo Grenzen. Zu viel Sport kann nämlich auch dem Herz schaden.
Wie viel Sport und vor allem wie viel Boxtraining jetzt für Sie konkret in Ordnung ist, kommt ganz auf Ihre Fitness, Ihren Stress im Alltag, Ihre Gesundheitsverfassung sowie Ihr Boxer-Level an. Daher ist dies schwer zu beurteilen. Um die ideale Trainingsdauer zu finden, sollten Sie sich deshalb am besten herantesten oder Ihre individuelle Lage mit einem Trainer besprechen. Generell kommt die Dauer und Häufigkeit des Boxtrainings nämlich auch zusätzlich noch auf Ihre Ziele an.

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